Relajación
El concepto de relajación se entiende como un estado de conciencia de la calma y ausencia de tensión y/o estrés, tanto físico como psicológico. Existen muchas técnicas de relajación. A cada persona, por sus características individuales, le puede resultar más efectivo manejar un tipo frente a otro, pero no resta para seguir ejercitando otras. Se realiza en prácticas individuales y grupales, favoreciendo el aprendizaje de diversas técnicas, para su posterior aplicación a la vida cotidiana del enfermo de Párkinson. Por este motivo es imprescindible la práctica, cuanto más se practique, más fácil será la aplicación de la relajación en los momentos de más tensión, nerviosismo o ansiedad.
Técnicas:



